வழக்கமான வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு இடைநிறுத்தம் உங்கள் மனதை எவ்வாறு புதுப்பிக்கும்.

Blog post by Nazia Tabasum A

வேகமான வாழ்க்கையிலிருந்து அவ்வப்போது ஓய்வு எடுப்பது நம் மனதிலும் உடலிலும் பல நல்ல மாற்றங்களைக் கொண்டு வரும். ஆனால் நமது அன்றாட வழக்கங்களில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது பற்றி எத்தனை முறை நினைக்கிறோம்?

வேலையில் இருந்து வழக்கமான இடைநிறுத்தம் செய்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் நேர்மறையான எண்ணங்களை வளர்க்கவும் உதவும்.

உளவியல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் போன்ற நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இது உதவுகிறது.

சமீபத்தில், தென்னிந்தியாவில் கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம், போச்சம்பள்ளி தாலுக்காவில் அமைந்துள்ள புலியூர் என்ற அழகிய கிராமத்திற்குச் செல்ல நேர்ந்தது.

எனது வழக்கமான வாழ்க்கையிலிருந்து இந்த இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் அவசியத்தை உணர இந்த பயணமும் இடமும் எனக்கு எப்படி உதவியது என்பது பற்றிய எனது தனிப்பட்ட அனுபவங்களை இந்த வலைப்பதிவு இடுகையின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

இந்த டிஜிட்டல் உலகில், நம் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை நேரில் சந்திப்பதை விட டிஜிட்டல் ஊடகங்கள் மூலம் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்கிறோம்.

ஆனால் இந்த பயணம் எனது குடும்பத்துடன் தரமான நேரத்தை செலவிட உதவியது. ஒன்றுகூடல் அழகான நினைவுகளை மட்டும் வழங்கவில்லை, ஆனால் எங்கள் உறவையும் பிணைப்பையும் வலுப்படுத்தவும் உதவியது.

இக்கிராமத்தில் உள்ள மக்கள் அமைதியான சூழலில் எளிமையான வாழ்க்கை வாழ்ந்து வருகின்றனர். புலியூர் கிராமத்தில் தமிழ்நாட்டின் இரண்டாவது பெரிய ஏரி, பாரூர் ஏரி மற்றும் இந்தியாவின் புகழ்பெற்ற ஆறுகளில் ஒன்றான தென்பெண்ணை ஆறு போன்ற பல பசுமையான விவசாய வயல்களும் அமைதியான இடங்களும் உள்ளன.

மேலும் உள்ளூர் கலாச்சார விழா கொண்டாட்டங்கள் அந்த கிராமத்தின் பாரம்பரியத்தை நேர்த்தியாக சித்தரித்து, தருமபுரி, பொம்மிடி, சேலம் மற்றும் திருப்பத்தூர் ஆகிய இடங்களில் உள்ள எங்கள் உறவுகளை சந்திக்க நாங்கள் மேற்கொண்ட பயணங்கள் எங்களுக்கு மறக்க முடியாத அனுபவத்தை அளித்தன.

நம் விடுமுறையை கழிக்க ஆடம்பர இடங்களுக்கு செல்வது நமக்கு உற்சாகத்தை அளிக்கும். ஆனால் எளிமை மற்றும் அழகின் சாரத்தை பிரதிபலிக்கும் இதுபோன்ற இடங்களுக்குச் செல்வது அமைதியையும் புத்துணர்ச்சியையும் தரும்.

இத்தகைய இடங்களுக்குப் பயணம் செய்வது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நமது உற்பத்தித்திறனையும் செறிவையும் அதிகரிக்க உதவும்.

எனவே, நாம் எவ்வளவுதான் வேலை மற்றும் பொறுப்புகளில் ஈடுபட்டிருந்தாலும், சீரான இடைவெளியில் சரியான ஓய்வு பெறுவதன் முக்கியத்துவத்தையும் அவசியத்தையும் நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இது நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உறுதுணையாக இருக்கும் அதே நேரத்தில், சீரான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும் உதவியாக இருக்கும்.

---

---

---